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爱骑车的人,运气不会太差!

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发表于 2017-8-15 16:54:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
                                                                                                   
忽然之间,身边的很多人都开始了骑行!骑行是会传染的,因为骑行友一种特殊的魔力。
因为骑行,我们身材越来越好,吃得越来越香,满面红光,精神饱满,甚至在网上分享了运动前后的惊人图片对比,或许某一天,我们收到了朋友的信息:“骑行真TM有这么神奇吗?我也能跟你们一起骑吗?”

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那么恭喜你,你把运动的快乐又多传染了一名“患者”,骑行后的各种“症状”也会在他的身上体现,他也会在某一天成为病原体,感染新的“患者”。

1.体能超过身边90%的人
骑行者体能会超过身边90%的人,电梯停电也不用担心爬楼梯,搬东西也不再费力。骑行还能让你远离三高,坚持骑行之后再也没有机会得“富贵病”了。

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2.身体更健康
通过骑行身体得到了全面的锻炼,骨骼的健康指数会直线上升,年龄变大肌肉的萎缩和骨质疏松大幅减缓。骑行能够提高心肺功能,改善新陈代谢,变成易瘦体质,怎么吃都不胖,增加你的肺活量,提高身体灵敏性和平衡能力,增强腿脚骨骼力量,让你行走更有力道。

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3.免疫力大幅提升
能让你整个身体机能得到提升,通过增加你的淋巴细胞,来增强你的免疫力。得感冒或传染性疾病的可能性降低,糖尿病和脂肪肝也得到了预防。

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4.让你远离颈肩部的问题
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的跑步姿势要求背部挺直放松,长期坚持骑行会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

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5.强化心脏和心血管功能
坚持骑行会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。
另外骑行会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。通过下肢的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。

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6.提高血液质量
有了强大的心脏血管系统,骑友的血液质量也好于常人,身体发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。

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7.让肠胃吸收好
骑行使人情绪饱满乐观,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收,当然,更让人羡慕的是怎么吃也不胖。

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8.可防止骨质疏松
长期骑行可提高各关节的強度,韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度,避免人到老年患退化性骨质疏松,看看每个马自骑赛事中的耄耋老人就知道骨骼有多健壮了。

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9.幸福指数增加
骑行时大脑会释放多巴胺的,这是最天然的快乐因子;另外骑行是最好的放松方式,生活中不好的情绪得到宣泄,幸福指数增高。
运动是零成本的投入,与其把钱大把钱砸在医院,让自己潇潇洒洒地像风一样自由吧!
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