骑行途中怎么防止摔跤呢！

Sharry

摔车，是我们运动当中必然要经历的，虽然骑行足够多但为什么依然还是会摔车？有没有什么方法，尽可能减小摔车受到的伤害？

下面为你分享一些真实摔车情形及产生原因分析，希望对您有所帮助。

情形一：低头骑车
产生原因：这个摔车的原因，听起来貌似很好笑，但事实上，低头骑车导致摔车的情况经常发生，就连环法大赛中的公路高手伊兰斯基都难于幸免。当时他低头骑车，一不留神撞到了路边的一名观众，导致后方大面积摔车，耽误了自己和他人宝贵的比赛时间。当车手处于疲劳或者走神的情况，就很容易因为路边的行人、车辆甚至小狗的突然出现，收到上海，发生摔车。

如何避免：不论你是在比赛的现场，还是平时出门骑行，周围的状况时刻都在发生变化，所以你需要时刻保持警惕。如果太累了，那就停下来喝杯咖啡提提神。因为疲劳会使你的踩踏无力，这非常影响你骑行的稳定。

情形二：前后轮重叠
产生原因：如果你的前轮超过了骑在你前面的后轮，无论他做什么，你对他做出反应的时间和空间都减少了，并且增加了撞上他的可能性。专业车手蒂姆约翰森说：“骑在前面的人移动4英寸，后面的人就要移动4英尺”，想想还是很有道理的，因为他们都曾经用实例试验过。

如何避免：在你平时团队骑行或者参加比赛的时候，注意观察大部队的动静，及时了解前面车手何时减速，何时加速，这样你有足够的时间做好准备。当然，在过弯道的时候，前方车辆通常都会减速，提前借助惯性入弯。如果你前面的车手突然站起来，会将他身下的车子往后推6英寸，所以你要给他留出足够的空间，他的后轮就不会和你的前轮重叠。

情形三：危险的弯道
产生原因：设想前方有一条非常湿滑的弯道，上面布满了砂石和碎片，如果这个时候，你的速度非常快，而且正好处于弯道的位置，不摔车才怪。

如何避免：
1 关于骑行速度，车手要保持清醒的头脑和良好的状态。如果把每一个弯道都当做生或死的选择，那你会很紧张，可能适得其反。
2 抬起头尽可能地看到弯道的最远处。不要想漂移过左转弯，也不要在弯道抄近道，在老远看到弯前的直道上，你应该提前刹车减速。
3 过弯时不要突然捏刹车，反而你需要额外增加对轮胎的压力，并且把身体往弯道外侧移。
4 如果道路湿滑，就应该降低胎压。如果你平时的胎压是100psi，那就减少到90来增加轮胎与地面的接触面积。

情形四：骑行时紧张
产生原因：骑行紧张，通常表现为身体僵硬，这样你不能对突发状况尽快的做出反应，就算你做出了反应，也是过激的，很容易把你带到周围的车手或者障碍物之中去。

如何避免：首先，你需要一辆合适你的车子。其次，你需要学会如何平稳的减速，在没有刹车的死飞车上，和其他车手一起练习，将会提升你的空间意识和视野范围。

情形五：超前半个轮子
产生原因：当你正处于大集团当中，骑在你旁边一个人稍微落后于你的位置，这个时候如果队伍排列不整齐，或者速度忽快忽慢，都有可能在你身后造成摔车。

如何避免：和你旁边的人保持相当的档位和踏频，离队伍中突出的人远点。如果你旁边的人突然加速了，不要加速去猛追上去，你每次赶上来的时候都会发现他在蠕爬。相反，应该控制速度，保持大队伍的节奏，让他回到你旁边。