正文摘要:

爬坡的关键是如何省力？ 四、用器材辅助，了解自身能力所在        想要轻松省力的爬上峰顶，你得持续稳定地输出2～3小时，时间甚至更长，最好的办法是让自己保持在爆掉的水平以下，这 ...