只需一步,快速开始
我们都知道,水的重要性有多高,甚至赢过其他补给品。自我训练的重点在于防止脱水,因为肌肉长期缺乏水分有可能导致痉挛发生,所以在正确的时间下补充适量的水分,显得重要。不过有一点请特别注意,饮水固然优于含糖 ...
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GMT+8, 2024-11-22 18:37