坚持骑行究竟有什么好？

Sharry · 发表于 2015-6-10 17:15:15

坚持骑行究竟有什么好？

1、每天骑单车4英里（约6.4公里）的人，比不骑车的人患心脏冠状动脉疾病的机率低50％；

2、经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁；

3、据统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故；

4、经常骑单车会增进肺功能，尤其当患有支气管或气喘等毛病时相当有用；

5、骑单车是很好的有氧运动，并且不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处；

6、骑单车不会使您的身体过度疲劳，即使年纪老了也可以持续骑，就这个观点而言应该早点把单车运动当成嗜好；

7、经常骑行运动对减轻心理压力及防止沮丧有益；

8、骑行出游，相约三五知己，一路上可以从容欣赏路边景色，又可以随意停留，或在林中小憩，或于古迹驻足欣赏，轻松悠闲，不亦乐乎，这种悠然的心境是自驾车出游所体会不到的；

9、骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果；

10、骑行运动可改善性功能。每日骑自行车4~5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。