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标题: 骑车远游可以预防老年痴呆 [打印本页]

作者: 舒阳apple    时间: 2015-4-11 09:16
标题: 骑车远游可以预防老年痴呆
近日,由杨亚洲执导的父子亲情剧《嘿,老头!》凭借走心的表演和剧情赚足好评和眼泪。剧中以关注阿尔茨海默症老人为出发点,使得此剧热议,担心自己老了会不会也没人赡养或忧心自己老年痴呆会不会发生。



研究表明,每周进行两次体育锻炼的中年人与那些不爱运动的人相比,患老年痴呆的危险要低60%左右,这证明中年人坚持运动有助于预防老年痴呆症。其中散步和骑自行车效果较好。

骑车远游,不但自由、方便、愉快,而且促人腿健寿长。骑车远游治百病,乍一听也许有点夸张,但中老年(老年食品)人和脑力劳动者常远骑自行车确有防治下列疾病之益。

腰腿部关节炎:骑车运动(运动食品)牵动下肢3对关节和26对肌肉活动,不但能防治腰部关节炎,增强腰部肌肉及其韧带的力量,提高腰椎骨的灵活性,防治腰酸、腰痛症,还能增进双腿的轻捷健美,大大延缓"人老腿先衰"的衰老进程。

智力减退、老年痴呆症:骑车途中,既要观前,又须顾及左右,回避来往行人和车辆,有时还要路经羊肠小径、坎坷路面或上坡、下坡,故骑自行车能提高大脑的判断和反应能力。还有,左、右脚的轮翻蹬踏,牵动着相关的左、右脑神经,能促进大脑两半球功能的平衡提高,增强智力,预防老年痴呆症。 心脏病、高血压、肥胖症:经常远骑自行车,免不了有时要上坡或逆风行驶,这对增强心肌收缩力、扩大肺活量、提高心肺功能和血管的舒、缩功能十分有益。



作者: 舒阳apple    时间: 2015-4-11 09:16
不错不错,楼主您辛苦了。。。
作者: 我爱单车    时间: 2015-4-11 09:24
路过,学习下
作者: 坏小孩    时间: 2015-4-11 10:05
有道理。。。
作者: daniel.dai    时间: 2015-4-11 10:45
我是来刷分的,嘿嘿
作者: 快乐天使    时间: 2015-4-11 11:19
写的真的很不错
作者: wx_hRI9F8ZQ    时间: 2015-4-11 12:08
有道理。。。




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